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Curso de Nutrição & Saúde na Mulher Atleta – 100% Online

nutrição no desporto é um fator determinante para a manutenção do estado de saúde dos atletas e para potenciar a performance desportiva.

Nas últimas décadas, temos vindo a assistir a um aumento pronunciado da participação feminina no desporto, seja a nível recreativo ou profissional. O organismo da mulher compreende especificidades que induzem respostas fisiológicas ao exercício e necessidades nutricionais distintas das do homem. Apesar da assimetria ainda ser significativa na investigação orientada para o desporto feminino, tem havido avanços e estes devem ser aplicados na prática clínica com o intuito de favorecer a saúde e a performance desportiva da atleta.

O curso de Nutrição & Saúde na Mulher Atleta, é o primeiro em Portugal 100% dedicado à atleta e ao impacto que a Nutrição tem no seu bem-estar físico, psicológico e na performance. Há um conjunto de factos atribuídos às atletas femininas, para além das necessidades transversais a todos os atletas, que tornam premente o conjunto de conhecimentos e competências que se objetiva desenvolver com este curso inovador:

  • A prevalência de distúrbios alimentares está entre os 16 e os 47% [10% nas não-atletas]
    • A alimentação desregrada e insuficiência calórica é ainda mais elevada
  • Desportos que implicam magreza têm um risco 10 vezes superior de provocar irregularidades no ciclo menstrual
  • Uma atleta com amenorreia tem um risco 2 a 4 vezes superior de fraturas de stress
    • A tríade e o Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S) podem ocorrer em qualquer mulher atleta, existindo associação com a dificuldade de manter massa muscular e recuperar de lesões, com a infertilidade, doença cardiovascular, depressão, baixa de autoestima, entre outros.

A equipa docente deste curso [Nutricionistas, médicos especialistas, especialistas em ciências do desporto e psicólogos] reúne critérios científicos, pedagógicos e profissionais para promover a aprendizagem sobre e tomando como exemplo:

  • exigências, recomendações e impacto da nutrição na mulher atleta em diferentes fases e/ou circunstâncias de vida
  • caracterização e intervenção em distúrbios alimentares (nutrição e psicologia)
  • cálculo das necessidades energéticas e nutricionais em diferentes desportos
  • estratégias de desenvolvimento, manutenção e/ou restauração do peso e da composição corporal favorável à saúde e performance
  • ciclo menstrual e influência no desporto
  • Tríade e RED-S com exploração das alterações metabólicas, ciclo menstrual, homeostase óssea, imunidade, síntese proteica, etc.
  • Estudos de Caso e outros.

Este curso foi pensado para nutricionistas, médicos, atletas, treinadores e outros profissionais das ciências da vida e da saúde que trabalham com mulheres atletas. O objetivo principal deste curso é o desenvolvimento e integração de conhecimentos e competências de nutrição aplicada ao desporto feminino e a sua aplicação prática, no dia-dia do exercício profissional dos nutricionistas e atletas.

Isto faz-se, através de um curso pensado e organizado em regime E-learning, com inclusão de diferentes ferramentas didáticas de apoio ao ensino à distância e com a contribuição de renomados profissionais nacionais e internacionais em áreas com implicação direta na Nutrição e Saúde na Mulher Atleta. Bem-vindos à Academia Clínica do Dragão!

  • Objetivos principais: 
    • Identificar e caracterizar as particularidades do metabolismo de hidratos de carbono, lípidos e proteínas na atleta feminina
    • Aprender a prevenir e/ou tratar alterações do foro endócrino/hormonal na mulher atleta (ex. amenorreias), em sintonia com outros profissionais
    • Identificar e conhecer estratégias para a gestão nutricional/clínica da tríade e RED-S
    • Aprender sobre sinais, sintomas, implicações e tratamento de distúrbios alimentares
    • Aplicar conhecimentos e competências de avaliação da composição corporal, predição de gasto energético e cálculo de necessidades nutricionais em atletas femininas de várias modalidades/tipos de desporto
    • Conhecer as estratégias nutricionais mais adequadas para a melhoria da performance, garantindo a manutenção de peso e composição corporal favorável à modalidade, com role playdo Nutricionista em casos práticos

Coordenação científico-pedagógica

Mestre Rita Giro

Dr. Rogério Pereira

Destinatários: nutricionistas, médicos, atletas, treinadores e outros profissionais das ciências da vida e da saúde que trabalham com mulheres atletas e que são interessados em ciências da nutrição e performance.

  • Porque vou ser melhor com este curso? 
    • Vou perceber como funciona o organismo da mulher e que impacto têm as especificidades, em diferentes fases da vida ou circunstâncias, no metabolismo do exercício e nas exigências nutricionais.
    • Vou desenvolver aprendizagens e competências teóricas e práticas de avaliação da composição corporal e de predição do gasto energético.
    • Aprenderei a calcular necessidades energéticas e nutricionais em atletas de desportos com diferentes exigências anátomo-fisiológicas e nutricionais
    • Ficarei informado sobre os suplementos seguros e eficazes em cada contexto desportivo, em circunstâncias individuais e sobre as vantagens para a saúde e performance em atletas femininas
    • Vou saber reconhecer sinais de alerta – red flags – e contribuir para a prevenção e/ou tratamento das principais condições que comprometem a saúde e a performance de atletas femininas (tríade da atleta feminina, RED-S e distúrbios alimentares).
    • Vou desenvolver conhecimentos e competências para a prescrição de estratégias para a gestão da composição corporal e ganhos de massa muscular nas mulheres através de estudos de caso
    • Vou desenvolver conhecimentos e competências que permitirão trabalhar em sintonia de conceitos com outros profissionais, contribuindo para a saúde, performance e gestão de processos clínicos.

     

Política de Devolução

– Todos os cancelamentos estão sujeitos a uma taxa  não-reembolsável de 25% do montante que corresponde à inscrição – custos administrativos.

– Até 15 dias da data da formação, em caso de cancelamento da inscrição,  será reembolsado em 75% do montante efetivamente pago.

– Todos os cancelamentos com menos de 15 dias de antecedência da data da formação, estão sujeitos a uma taxa  não-reembolsável de 100% do montante que corresponde à inscrição.

Formadores:

Dra. Ana Goios

Ana Goios

  •   Nutricionista (2191N)
  •   Licenciada em Ciências da Nutrição na Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (FCNAUP)
  •   Primeira autora do Manual “Pesos e Porções de Alimentos” (1ª e 2ª edições)
  •   Doutoranda em Ciências do Consumo Alimentar e Nutrição na FCNAUP e na Faculdade de Ciências da Universidade do Porto (FCUP)
  •   Nutricionista na empresa Prozis (R&D Nutrition Product Development)

 

 

Dra. Catarina Augusto

  • Nutricionista na Academia MVP, nos Campos de treino Player of the Match e no Crossfit.
  • Formadora de Nutrição na Escola de Hotelaria e Turismo de Coimbra
  • Mestranda em Atividade Física e Saúde, na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.
  • Formada em Nutrição Avançada no Desporto
  • Atleta de CrossFit, Campeã Nacional de Halterofilismo e recordista nacional

 

 

Mestre Helena Trigueiro

  • Nutricionista (3882N)
  • MSc Ciências do Consumo e Nutrição (Universidade do Porto)
  • BSc Ciências da Nutrição (Universidade do Porto)
  • Global Innovation Panel Member Excutive (NNEdPro Global Centre for Nutrition and Health)

 

 

Prof. Doutora Kathryn E. Ackerman

Kathryn E. Ackerman

Medical Director- Female Athlete Program, Division of Sports Medicine
Boston Children’s Hospital
Associate Director- Sports Endocrine Research Lab, Neuroendocrine Unit Massachusetts General Hospital
Assistant Professor- Harvard Medical School
Team Physician- USA Rowing

 

 

Prof. Doutora Margo Mountjoy

  • IOC medical commission-games group
  • Fina sports medicine – Bureau Liaison
  • Mcmaster university – Assistant Dean, School of Medicine

 

 

 

Mestre Rita Giro

  • Nutricionista (3971N) e Sport and Exercise Nutritionist (SENr, UK).
  • Acreditada em Antropometria ISAK Nível 1 e UKAD Anti-doping Advisor.
  • Licenciada em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (FCNAUP).
  • Mestre em Sport Nutrition pela Liverpool John Moores University (LJMU).
  • Foi Nutricionista da Equipa Sénior Feminina do Liverpool Football Club na época de 2018/2019 e preletora em vários congressos e cursos de nutrição.
  • Atualmente, exerce prática clínica na FISIOGlobal – Saúde Integral e colabora como formadora na Academia Clínica do Dragão.

 

Prof. Doutora Sundgot-Borgen

  • Professor in Physical activity and health, Norwegian School of Sport Sciences (NSSS), Department of Sports Medicine, Norway
  • Head of Nutrition department, The Norwegian Olympic Training center until 2009
  • Bachelor and Master’s program, physical activity and health studies, eating behavior and eating disorders, research methods, Bachelor assignment.
  • Physical activity and health studies, research methods, exercise medicine at NSSS, NTNU, Norwegian University of Science and Technology (NTNU), University of Bergen (UiB), The Arctic University of Norway – Tromsø (UiT).
  • Continuing Education for physicians and psychologist at UiO, UiB, NTNU.
  • Leader of 16 PhD committees, Norwegian School of Sport Sciences
  • Deputy Leader of the Academic Affairs Committee, NSSS
  • Member, The IOC Medical Commission research group on the Youth Athlete Development
  • Member, The IOC Medical Commission research group on the Female Athlete Health
  • American College og Sports Medicine International Trustee
  • President in the Norwegian Eating Disorder Society,
  • Member of The Norwegian Sports Medicine Association

 

Programa

20:00 A Mulher no Desporto – história, participação feminina, prevalências, tendências e impacto na profissão de Nutricionista

Mestre Rita Giro

21:00 Desenvolvimento físico e motor – mulher vs homem

Dr. Rogério Pereira

20:00 Top 3 de condições (tríade) & tratamento na Atleta Feminina

Prof. Doutora Kathryn E. Ackerman

21:00 Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S)

Prof. Doutora Margo Mountjoy

20:00 Distúrbios alimentares na Atleta Feminina

Dra. Helena Trigueiro

21:00 Distúrbios alimentares na Atleta Feminina – Caracterização e intervenção da psicologia

Prof. Doutor Jorge Silvério

20:00 Ciclo menstrual – Que influências na prática desportiva?

Dra. Ana Goios

21:00 Metabolismo dos hidratos de carbono, lípidos e proteínas – Particularidades e recomendações na atleta feminina

Dra. Ana Goios

20:00 Avaliação antropométrica e cálculo de necessidades energéticas e nutricionais

Mestre Rita Giro

21:00 Considerações Nutricionais em circunstâncias especiais de vida: como ajudar a atleta grávida a manter-se saudável e com elevado nível de performance? 

Prof. Doutora Sundgot-Borgen

20:00 Nutrição nos Desportos de força e potência – foco no crossfit : exigências fisiológicas, antropometria e necessidades da atleta

Dra. Catarina Augusto

21:00 Nutrição nos Desportos intermitentes – foco no futebol feminino: exigências fisiológicas, antropometria e necessidades da atleta

Mestre  Rita Giro

20:00 Nutrição nos Desportos de endurance – foco no running: exigências fisiológicas do desporto, antropometria e necessidades da atleta

Dra. Ana Goios

21:00 Nutrição nos desportos com requisitos estéticos e de peso – foco na ginástica artística: exigências fisiológicas, antropometria e necessidades da atleta

Mestre  Rita Giro

19:00 Suplementos médicos e ergogénicos – o que todos devem saber para intervir na atleta feminina

Dra. Ana Goios

20:00 Aula Prática com Case-studies

Dra. Catarina Augusto, Mestre Rita Giro, Dra. Ana Goios

Cursos Activos

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