Curso strength & conditioning

Dare to know more

5ª Edição

8 de Novembro 2022
Curso strength & conditioning

27

AULAS TEÓRICAS

10h

AULAS PRÁTICAS

52h

DURAÇÂO

Blended

FORMATO

Curso strength & conditioning

Dare to know more

O Strength & Conditioning contribui para corresponder às exigências que têm aumentado com a profissionalização e investimento no desporto.

A disponibilidade para competir e o nível de performance dos atletas são cada vez mais determinantes para o sucesso desportivo e financeiro dos clubes.

A competência para planear, aplicar e monitorizar o processo de treino que conduza a atletas mais robustos e capazes do ponto de vista das qualidades físicas, requer a aquisição de conhecimento sólido em Strength & Conditioning e o desenvolvimento de novas competências por parte dos profissionais da área do treino. Há que tornar o atleta mais capaz fisicamente, garantindo a sua disponibilidade para competir durante toda a época e por vários anos.
Este é um desafio que só é possível vencer com educação, formação e trabalho de equipa.

O curso – Strength & Conditioning – Dare to Know More oferece a oportunidade de se envolver num processo de educação e formação liderado por profissionais com um elevado nível técnico-científico e intervenção ativa em clubes profissionais de diferentes desportos.

A equipa de profissionais/docentes tem um trajeto consolidado no contexto específico do curso e consubstancia a garantia de um curso de qualidade superior.

Bem-vindos à Academia Clínica Espregueira!

OBJETIVOS

  A área de intervenção profissional designada por Strength & Conditioning (S&C) é recente em Portugal;
  Há portanto que desenvolver conhecimentos e competências para poder e saber intervir em Strength & Conditioning;
  Para isso desenhamos o curso de Strength & Conditioning seguindo uma lógica que nos parece essencial para o sucesso na área de treino. Iniciamos com a recuperação dos fundamentos e com a apresentação e discussão dos últimos avanços sobre a fisiologia do treino;
  Seguimos com técnicas e tecnologias de avaliação e medição, na certeza de que apenas com uma avaliação precisa é possível prescrever treino individualizado e eficaz. Abordamos a nutrição no seus diferentes objetivos e respondemos ao desafio de como prevenir lesões desportivas com intervenções baseadas no exercício;
  Há de demonstrar-se de A a Z como prescrever, periodizar, monitorizar e gerir as cargas de treino durante o curso de Strength & Conditioning;
  Finalmente, serão apresentadas estratégias para recuperar das cargas de treino e desenvolvidas sessões práticas facultativas de avaliação e treino. Como garantia da adequação e interpretação científico-pedagógica dos conteúdos convidamos profissionais com um nível cientifico alto e atual para as questões fundamentais e para as questões práticas convidamos profissionais que já estão na prática e ao mais alto nível há vários anos.
Descrição

AO FREQUENTAR O CURSO VOU DESENVOLVER A CAPACIDADE DE:

PROGRAMA

MÓDULO I - FUNDAMENTOS E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

Hélder Dores 20.00 | 22.00

Respostas e adaptações cardiovasculares

20.00 | 22.00

Adaptations in muscle morphology, neuromuscular capacity and tendon function with strength training – Implications for athletic performance

Jaime Milheiro 20.00 | 22.00

Respostas e adaptações endócrinas

José Alberto Duarte 20.00 | 22.00

Bioenergética – respostas e adaptações

Nuno Ribeiro 20.00 | 22.00

Crescimento, maturação e performance no desporto

MÓDULO II - PERFORMANCE ATLÉTICA – AVALIAÇÃO E MEDIDAS

Francisco Tavares 20.00 | 21.00

Avaliação da força e potência

Pedro Cardoso 21.00 | 23.00

Avaliação da Velocidade, agilidade e troca de direção

20.00 | 22.00

Avaliação de Movimento e mobilidade

Ana Sousa 20.00 | 22.00

Avaliação da Resistência cardiorrespiratória

MÓDULO III - O QUÊ, COMO E QUANDO TREINAR? O QUE É QUE EU FAÇO NO MEU CLUBE?

Gonçalo Mendonça 20.00 | 22.00

Blood flow restriction training: fundamentos, técnica e aplicações para o desenvolvimento de força

Francisco Tavares 20.00 | 22.00

Planeamento e periodização do treino

Pedro Cardoso 22.00 | 23.00

Treino de força máxima

20.00 | 21.00

Treino isoinercial

Francisco Tavares 21.00 | 22.00

Treino de potência [clássico]

George Petrakos 22.00 | 23.00

Treino de potência [trabalho horizontal]

MÓDULO IV - PREVENÇÃO DE LESÕES E CRITÉRIOS PARA A RETOMA DESPORTIVA

Rogério Pereira 20.00 | 23.00

Evolução dos modelos de prevenção de lesões no desporto e conceitos fundamentais. Caracterização dos programas de prevenção primária e secundária [baseados em exercício] de lesões. O que muda no atleta?

20.00 | 21.00

O treino do atleta lesionado

Rogério Pereira 21.00 | 22.00

Return to Sport – critérios cronobiológicos e funcionais

MÓDULO V - NUTRIÇÃO NO DESPORTO

António Pedro Mendes 20.00 | 22.00

Fundamentos de nutrição no desporto – Alimentação e nutrição para o momento competitivo e lesão

Ana Goios 20.00 | 22.00

Avaliação da composição corporal – diferentes métodos | Gestão da composição corporal – hipertrofia e perda de massa gorda

20.00 | 22.00

Nutrição e performance – suplementos e lei

MÓDULO VI - RECUPERAÇÃO DAS CARGAS DE TREINO

21.00 | 22.00

A pirâmide da recuperação.

22.00 | 23.00

Estratégias ativas e passivas de recuperação entre jogos e treinos.

MÓDULO VII - MONITORIZAÇÃO E GESTÃO DE CARGAS DE TREINO

Felipe Rabelo 20.00 | 22.00

Monitorização da carga interna e externa de treino

George Petrakos 20.00 | 21.00

Exemplos de planeamento, periodização e controlo de treino – Rugby

Francisco Tavares 21.00 | 22.00

Exemplos de planeamento, periodização e controlo de treino – Futebol

Rui Norte 22.00 | 23.00

Exemplo de planeamento periodização e controlo de treino – Individuais

MÓDULO VIII - COMPONENTE PRÁTICA FACULTATIVA

Avaliação de força e potência – Francisco Tavares, 2h
Treino Horizontal – George Petrakos, 1.5h
Avaliação da velocidade, agilidade e troca da direção – Pedro Cardoso, 1.5h
Avaliação de movimento e mobilidade – 2h
Avaliação de força por dinamometria isocinética – Rogério Pereira, 1h
Treino isoinercial – 2h

10.4 UNIDADES DE CRÉDITOS ATRIBUÍDAS PELO IPDJ

Docência

Francisco Tavares1 Cópia
FRANCISCO TAVARES
COORDENADOR CIENTÍFICO-PEDAGÓGICO E DOCENTE
Ana Goios 400x400
Ana Goios
Ana Sousa Atual
Ana Sousa
Antonio Pedro Mendes Atual Copia
António Pedro Mendes
Felipe Rabelo Atual Cópia
Felipe Rabelo
Francisco Tavares1 Cópia
FRANCISCO TAVARES
GP
George Petrakos
Goncalo Mendonca
Gonçalo Vilhena De Mendonça
FMAC + JSA Helder Dores
Hélder Dores
Jaime Milheiro Copia
Jaime Milheiro
JAD
JOSÉ ALBERTO DUARTE
José Dias Cópia
José Dias
Matt Driller Cópia
Matt Driller
Nuno Ribeiro Cópia
Nuno Ribeiro
Pedro Cardoso Atual Cópia
Pedro Cardoso
Per Aagaard2
Per Aagaard
Rogério Pereira
Rogério Pereira
Ruben Ferreira
Ruben Ferreira
Sergio Teixeira
Sérgio Teixeira

FAQ's

638,00 

Promoção acaba em:

00
Dias
00
Horas
00
Minutos

O QUE INCLUI O CURSO?

  42h de formação - 100% Online + 10h de práticas facultativas na Clínica Espregueira FIFA Medical Centre of Excellence, Porto
  Formação certificada pelo IPDJ com 10.4 unidades de créditos atribuídas
  Acesso ao Replay das aulas até 31 dias após a última aula do curso
  Certificado de Formação Profissional* ou Certificado de Frequência de Formação Profissional
  *Acresce o direito ao Diploma emitido por centro acreditado FIFA, ISAKOS, ESSKA e ICRS.
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Taxas e Emolumentos
Candidatura:

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  1. Descarregue o boletim de candidatura aqui;
  2. Clique em “Adicionar” e formalize a inscrição, completando o pagamento da taxa de candidatura.
  3. Preencha o boletim e envie para formacao@saudeatlantica.pt, juntamente com cópia do cartão de cidadão ou bilhete de identidade / cartão de contribuinte, curriculum vitae atualizado e detalhado e uma fotografia sua atual e comprovativo de pagamento.
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