Curso gravidez, pós-parto e menopausa

PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO EM CIRCUNSTÂNCIAS ESPECIAIS

1ª Edição

21 de Setembro 2022
Curso gravidez, pós-parto e menopausa

30h

AULAS TEÓRICAS

8h

AULAS PRÁTICAS

38h

DURAÇÂO

Blended

FORMATO

Curso gravidez, pós-parto e menopausa

PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO EM CIRCUNSTÂNCIAS ESPECIAIS

A Mulher, ao longo do seu desenvolvimento ontogenético, experimenta mudanças com grande impacto biopsicossocial. A gravidez, o pós-parto e a menopausa são três circunstâncias especiais que implicam alterações e que convidam a um estudo aprofundado. A gravidez, o pós-parto e a menopausa, assim como, as diferentes realidades hormonais indexadas, promovem respostas, adaptações, atitudes e comportamentos que requerem um acompanhamento multidisciplinar. Há dúvidas, receios e mitos que devem ser resolvidos. Porém, há também certezas, preceitos de segurança e verdades que, alicerçadas na ciência e na competência profissional, habilitam a intervenções favoráveis à restauração, manutenção e/ou melhoria da saúde e do bem-estar. Para alcançar estes desígnios, a prática de exercício físico é uma intervenção que deve estar na condição de denominador comum às três circunstâncias.

O curso, Gravidez, Pós-Parto e Menopausa. Prescrição de exercício em circunstâncias especiais – estruturado em 6 módulos teóricos e teórico-práticos e num dia de práticas, pretende habilitar os profissionais de ciências da saúde e do desporto, a prescrever e a gerir sessões de exercício físico com segurança e eficácia no contexto de mulheres grávidas, em circunstância de pós-parto ou no contexto da menopausa. Para interpretar o programa e veicular sistemática e compreensivamente os objetivos e resultados de aprendizagem perspetivados para o curso, convidámos e reunimos uma equipa docente de especialistas em medicina, fisioterapia, ciências do desporto, psicologia e nutrição, que garantem a explicação e a discussão, atual e coerente com as boas práticas, de tópicos absolutamente nucleares para a evolução do exercício profissional dos que trabalham com e face ao bem-estar e saúde das mulheres em circunstâncias especiais.

Desde a anatomofisiologia do aparelho reprodutor feminino, ouvindo do diálogo hormonal multilateral específico em cada circunstância e da patologia ou doença específica, associada ou dependente de cada circunstância, à saúde mental e ao metabolismo e composição corporal, chegar-se-á ao planeamento e prescrição de exercício físico suportado em conhecimentos sólidos e seguros, propósitos variados e, sobretudo, eficazes.

Este curso permitir-lhe-á prescrever e gerir sessões de exercício no contexto de circunstâncias especiais e únicas que assistem as mulheres. Poderá fazê-lo com o conforto intelectual e o superior exercício profissional de quem exerce a partir de uma visão de 360°, isto é, completo, seguro e que faz a diferença, o bem-estar e a saúde da Mulher.

Bem-vindos à Academia Clínica Espregueira!

OBJETIVOS

  Descrever e reconhecer mudanças anatomofisiológicas que decorrem no contexto da gravidez, pós-parto e menopausa, com incidência no aparelho reprodutor feminino e sistema musculosquelético
  Identificar e discutir mecanismos fisiológicos no contexto da endocrinologia do exercício e do desporto, as implicações endócrinas na prática do exercício físico e vice-versa
  Diferenciar e avaliar impactos na prática do exercício físico da mudança nos mecanismos hormonais em função da circunstância de gravidez, pós-parto e da menopausa
  Reconhecer e calcular o impacto na prática de exercício físico de patologias e doenças dependentes e/ou associadas à gravidez, pós-parto ou menopausa
  Identificar e relembrar sinais de alerta de alterações do estado de saúde mental na gravidez, pós-parto e menopausa
  Discutir e explicar alterações no metabolismo e da composição corporal na gravidez, pós-parto e menopausa
  Descrever e demonstrar procedimentos de avaliação física ajustados à circunstância de gravidez, pós-parto e menopausa
  Descrever e elaborar planos de treino seguros e eficazes em circunstância de gravidez, pós-parto ou menopausa e em função das suas implicações anatomofisiológicas e condições associadas
Descrição

PORQUÊ VOU SER MELHOR COM ESTE CURSO?

Vai ser melhor com este curso porque fica habilitado a reconhecer e a avaliar as implicações das circunstâncias especiais de gravidez, pós-parto e menopausa para a prescrição segura e eficaz de exercício físico. O curso oferece-lhe uma visão de 360° sobre as mudanças e adaptações que decorrem naquelas circunstâncias especiais. O curso – Gravidez, Pós-parto e Menopausa, Prescrição de Exercício em Circunstâncias Especiais, oferece-lhe um contexto de ensino-aprendizagem favorável à assimilação, retenção e transferência de um conjunto conhecimentos e competências específicas para que possa contribuir para o bem-estar e saúde da Mulher.

PROGRAMA

UMA VIAGEM PEDAGÓGICA PELA SAÚDE E BEM-ESTAR DA MULHER

Carla Faria 19.30| 20.00

Introdução e apresentação do curso.

MÓDULO 1 – ANATOMIA E FISIOLOGIA NO CONTEXTO DA GRAVIDEZ, DO PÓS-PARTO E DA MENOPAUSA

Cátia Rasteiro 20.00 | 22.00

O aparelho reprodutor feminino

20.00 | 21.00

Aspetos biomecânicos e posturais

21.00 | 22.00

Implicações neuromusculoesqueléticas

MÓDULO 2 – DIÁLOGO MULTILATERAL HORMONAL NA GRAVIDEZ, NO PÓS-PARTO E NA MENOPAUSA

Adriana Lages 20.00 | 21.00

Estrutura e função do sistema endócrino

21.00 | 23.00

Endocrinologia do exercício e do desporto na mulher: Implicações endócrinas na prática de exercício físico e vice-versa

MÓDULO 3 - PATOLOGIA E DOENÇA DEPENDENTE E/OU ASSOCIADA À GRAVIDEZ, PÓS-PARTO E MENOPAUSA - IMPLICAÇÕES PARA A PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO FÍSICO

Maria João Sá 20.00 | 21.00

Patologia e doença dependente e/ou associada à gravidez: precauções e contra-indicações relativas e absolutas para a prática de exercício físico

Maria João Sá 21.00 | 22.00

Patologia e doença dependente e/ou associada ao pós-parto: precauções e contra-indicações relativas e absolutas para a prática de exercício físico

Maria João Sá 22.00 | 23.00

Patologia e doença dependente e/ou associada à menopausa: precauções e contra-indicações relativas e absolutas para a prática de exercício físico 

MÓDULO 4 – SAÚDE MENTAL NO CONTEXTO DA GRAVIDEZ, DO PÓS-PARTO E DA MENOPAUSA

Mário Lourenço 20.00 | 22.00

Depressão: sinais de alerta e estratégias de coping

20.00 | 22.00

Como lidar com a imagem corporal e gerir expectativas?

MÓDULO 5 - METABOLISMO E COMPOSIÇÃO CORPORAL: GESTÃO E CONTROLO DE PESO, GLICEMIA E OUTRAS VARIÁVEIS METABÓLICAS

Inês Tomada 20.00 | 22.00

Na gravidez

Inês Tomada 20.00 | 22.00

No pós-parto

Inês Tomada 20.00 | 22.00

Na menopausa

MÓDULO 6 - PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO FÍSICO

Rita Paiva 20.00 | 23.00

Planeamento e gestão de exercício físico na gravidez e condições associadas:

  • Avaliação física da grávida;
  • Recomendações e benefícios para e da prática de exercício físico nos diferentes trimestres;
  • Prescrição e gestão de exercício físico na grávida:
  • Lombalgia e/ou lombociatalgia
  • Incontinência urinária
  • Recomendações para o treino de força e cardiovascular:
  • Estudos de caso
Carla Faria 20.00 | 23.00

Planeamento e gestão de exercício físico no pós-parto e condições associadas:

  • Avaliação física no pós-parto: diástase abdominal, cicatriz da cesariana e pavimento pélvico;
  • Prescrição, gestão de exercício físico e progressão de treino no pós-parto;
  • Recomendações para o treino de força e cardiovascular:
  • Estudos de caso
Elisa Marques 20.00 | 22.00

Planeamento e gestão de exercício físico na menopausa e condições associadas:

  • Avaliação física, prescrição e gestão de exercício físico na mulher em menopausa – osteoporose e osteopenia;
  • Recomendações para o treino de força e cardiovascular:
  • Estudos de caso

COMPONENTE PRÁTICA FACULTATIVA - MÓDULO 1 - PLANEAMENTO E GESTÃO DE EXERCÍCIO NA GRAVIDEZ

Rita Paiva 09.00 | 12.00
  • Avaliação física da mulher grávida
  • Programação e demonstração de treino adaptado a cada trimestre
  • Programação e demonstração de treino adaptado a condições específicas (lombalgia e/ou lombociatalgia; incontinência urinária)

COMPONENTE PRÁTICA FACULTATIVA - MÓDULO 2 - PLANEAMENTO E GESTÃO DE EXERCÍCIO NO PÓS-PARTO

Carla Faria 13.30 | 16.30

Avaliação física da mulher no pós-parto:

  • Avaliação de movimento e mobilidade
  • Técnica de medição da diástase abdominal
  • Avaliação ventilatória – ritmo e tipo

Exercícios de recuperação e reabilitação – fase 1

Exercícios de retorno ao exercício físico – fase 2

Corpo “à prova de bala” – fase 3

Integração da mulher na prática desportiva

COMPONENTE PRÁTICA FACULTATIVA - MÓDULO 3 - PLANEAMENTO E GESTÃO DE EXERCÍCIO NA MENOPAUSA

Elisa Marques 16.30 | 18.30

– Avaliação física da mulher na menopausa
– Programação e demonstração de treino na osteoporose e osteopenia

  • Exercício com “impacto seguro”
  • Treino de força desportiva

A EQUIPA DE DOCENTES

Carla Faria Cópia
CARLA FARIA
COORDENADORA CIENTÍFICO-PEDAGÓGICA
Adriana Lages Copia
Adriana Lages
Inês Tomada Atual Cópia
Inês Tomada
FMAC + JSA Mª João Sá
Maria João Sá
Mário Lourenço Cópia
Mário Lourenço
Rita Paiva Cópia
Rita Paiva

FAQ's

439,00 

Promoção acaba em:

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Minutos

O QUE INCLUI O CURSO?

   30h de componente teórica - 100% Online
   8h de componente prática facultativa - Presencial
  Acesso ao Replay das aulas até 31 dias após a última aula do curso
   Certificado de Formação Profissional* ou Certificado de Frequência de Formação Profissional
   *Acresce o direito ao Diploma emitido por centro acreditado FIFA, ISAKOS, ESSKA e ICRS.
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Taxas de inscrição:

Até 21 de Agosto de 2022 - 439€
Após 21 de Agosto de 2022 – 509€

Pagamento parcelado:

70% - Aquando da inscrição
30% - 30 dias após a inscrição

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