Curso Pré-época: planeamento, avaliação e desenho do programa de treino

1 ª edição

1 de Junho 2024
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2

DIAS

12h

DURAÇÂO

Presencial

FORMATO

Estádio do Dragão

LOCAL

Curso Pré-época: planeamento, avaliação e desenho do programa de treino

Bem-vindo ao Curso Pré-época: Planeamento, Avaliação e Desenho do Programa de Treino - 1ª Edição.

Preparar atletas para o seu melhor desempenho exige precisão, conhecimento especializado e dedicação. Se é um profissional do desporto que busca alcançar os mais altos padrões de excelência e quer capacitar-se com ferramentas e estratégias utilizadas no alto rendimento, então este curso é para si.

A pré-época é o alicerce sobre o qual se constrói o sucesso desportivo. É um momento crucial e muitas vezes único durante a época desportiva para moldar a forma física, estabelecer objetivos e traçar planos de desenvolvimento individuais. No entanto, navegar pelo complexo processo de planeamento e preparação da pré-época requer mais do que intuição - requer um entendimento profundo das mais recentes metodologias, técnicas de avaliação e, essencialmente, prática no terreno com diferentes realidades e cenários.

Nesta primeira edição do Curso Pré-época: planeamento, avaliação e desenho do programa de treino, mergulharemos nas estratégias de planeamento e avaliação que permitirão o desenho do programa de treino. Desde a monitorização da carga de treino até à individualização do processo, passando pela avaliação das características físicas e a prescrição de treino específico, cada aspeto será abordado de forma meticulosa e abrangente e sob liderança de quem está no terreno todos os dias.

É com grande orgulho que anunciamos que os docentes que lideram e protagonizam este curso são o Prof. Doutor Francisco Tavares, Coordenador de Performance Física do Futebol do Sporting Clube de Portugal, juntamente com o Dr. Pedro Cardoso, Strength and Conditioning Coach da Unidade Performance Física do Sporting Clube de Portugal - Equipa Sub-23. A sua vasta experiência e conhecimentos avançados, garantem uma experiência de aprendizagem de qualidade incomparável.

Ao longo deste curso, terá acesso a insights valiosos, técnica e estudos de caso reais, sob orientação de especialistas de renome no campo do desporto de alto rendimento. Este curso, além de o habilitar a expandir habilidades e conhecimentos, forjará também a sua confiança para enfrentar os desafios mais exigentes no mundo do treino desportivo.

Junte-se a nós e agarre esta oportunidade de se tornar um líder no campo do planeamento, avaliação e desenho do programa de treino. Inscreva-se hoje e dê mais um passo decisivo em direção ao sucesso e às vitórias!

Bem-vindos à Academia Clínicas Espregueira!

Descrição

Porquê vou ser melhor com este curso

Este curso oferece uma oportunidade singular para melhorar o seu desempenho no treino desportivo. Sob a orientação de especialistas como o Prof. Doutor Francisco Tavares e o Dr. Pedro Cardoso, com experiência no Sporting Clube de Portugal e em outros cenários nacionais e internacionais de levada exigência técnica, terá acesso a metodologias avançadas, técnicas de avaliação de última geração e práticas de alto rendimento. Irá aprender a moldar a forma física dos atletas, estabelecer objetivos claros e traçar planos precisos para alcançá-los. Com estudos de caso reais e insights valiosos, este curso fortalecerá não só os seus conhecimentos e habilidades, mas também a sua confiança para enfrentar os desafios do alto rendimento desportivo.

PROGRAMA

09.30 | 10.30 

Conceitos de planeamento

Propósito da pré-época
Monitorização da carga de treino de campo e auxiliares
Planeamento das semanas de treino de pré-época

10.30 | 11.30 

Individualizar o processo

Avaliar as qualidades físicas
Definir standards
Definir prioridades e reportar

 

11.30 | 14.00 Almoço livre

 

14.00 | 15.30 

Avaliação das características aláticas

Avaliação da capacidade aceleração e velocidade máxima
Avaliação da Mudança de Direção

 

15.30 | 16.00 Intervalo

 

16.00 | 17.30

Avaliação das características aláticas

Avaliação da força máxima (repetições, regressão linear, isometria)
Avaliação da força explosiva c/ e s/ CMAE
Avaliação da força reativa em CMAE curta duração

17.30 | 19.00

Prescrição do treino de força e potência durante a pré-época

Desenho de programa de treino, do geral para o individual

 

19.30 Jantar de curso*

(*Sujeito a inscrição)

9.00 | 11.00 

Planeamento e monitorização das cargas

Integração da quantificação e planeamento da carga externa e interna.
Individualização da carga interna e externa.
Ferramentas de monitorização, do barato ao dispendioso.

11.00 | 12.00 Intervalo
12.00 | 12.30 

Planeamento e monitorização das cargas

A ferramenta de GPS

12.30 | 14.00 

Avaliação das Características Aeróbias e Anaeróbias

30:15, Bronco, VAM ergómetro, Sprints repetidos
Utilização da Velocidade Reserva Anaeróbia (integração da VMáx do dia anterior)

14.00 | 15.30 Almoço livre
15.30 | 17.00 

Prescrição do treino da resistência durante a pré-época

Desenho de programa de treino, do geral para o individual

Esta formação é certificada pelo IPDJ com 2.4 unidades de crédito atribuídas

Docência

Francisco Tavares1 Cópia
FRANCISCO TAVARES
Pedro Cardoso Atual Cópia
Pedro Cardoso

FAQ's

Taxas de inscrição:

1º preço até 01/05/2024 – 220€
2º preço após 01/05/2024 – 310€

No Estádio do Dragão – Clínica Espregueira FIFA Medical Centre of Excellence
Porto, Portugal.

Profissionais da educação física e das ciências do desporto; treinadores; fisiologistas; fisioterapeutas.

Vagas limitadas a 40 participantes

310,00 

Taxas de inscrição:

1º preço até 01/05/2024 - 220€
2º preço após 01/05/2024 - 310€

O QUE INCLUI O CURSO?

  12h de formação - Presencial
  Certificado de Formação Profissional e Diploma emitido por centro acreditado FIFA, ISAKOS, ESSKA e ICRS.
310,00 
Comece a escrever para ver cursos ou formações.
Post Iso (70) Min
Taxas de inscrição:

1º preço até 01/05/2024 - 220€
2º preço após 01/05/2024 - 310€

Curso Pré-época: planeamento, avaliação e desenho do programa de treino

1 ª edição
310,00 
Taxas de inscrição:

1º preço até 01/05/2024 - 220€
2º preço após 01/05/2024 - 310€

Post Iso (70) Min
Taxas de inscrição:

1º preço até 01/05/2024 - 220€
2º preço após 01/05/2024 - 310€

Curso Pré-época: planeamento, avaliação e desenho do programa de treino

Taxas e Emolumentos
Candidatura:

310,00 
Para validar a sua inscrição siga os passos:
  1. Descarregue o boletim de candidatura aqui;
  2. Clique em “Adicionar” e formalize a inscrição, completando o pagamento da taxa de candidatura.
  3. Preencha o boletim e envie para [email protected], juntamente com cópia do cartão de cidadão ou bilhete de identidade / cartão de contribuinte, curriculum vitae atualizado, certificado de habilitações, uma fotografia sua atual e comprovativo de pagamento.
Post Iso (70) Min
Taxas de inscrição:

1º preço até 01/05/2024 - 220€
2º preço após 01/05/2024 - 310€

Curso Pré-época: planeamento, avaliação e desenho do programa de treino

Taxas e Emolumentos
Candidatura:

310,00 

Para concluir a sua candidatura siga os passos:

  1. Clique em “Adicionar” e formalize a candidatura, completando o pagamento da taxa que corresponde.
  2. Envie os elementos da candidatura e o comprovativo de pagamento da taxa de candidatura para [email protected] (Elementos da Candidatura: Cópia do Cartão de Cidadão ou Bilhete de Identidade/Cartão de Contribuinte, Morada completa, E-mail, Telefone, Certificado de habilitações e Curriculum vitae.)
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