fbpx

HOME

CURSOS

BLOG

PODCAST

HUB NUTRIÇÃO

Curso de Strength & Conditioning Dare to Know More

27

AULAS teóricas

10:00h

AULAS Práticas

580€

PREÇO promocional

52:00h

DuraÇÃO

Blended

FORMATO

#SportsAcademy

Print

Curso de Strength & Conditioning

DARE TO KNOW MORE

Strength & Conditioning contribui para corresponder às exigências que têm aumentado com a profissionalização e investimento no desporto.

A disponibilidade para competir e o nível de performance dos atletas são cada vez mais determinantes para o sucesso desportivo e financeiro dos clubes.

A competência para planear, aplicar e monitorizar o processo de treino que conduza a atletas mais robustos e capazes do ponto de vista das qualidades físicas, requer a aquisição de conhecimento sólido em Strength & Conditioning e o desenvolvimento de novas competências por parte dos profissionais da área do treino. Há que tornar o atleta mais capaz fisicamente, garantindo a sua disponibilidade para competir durante toda a época e por vários anos.

Este é um desafio que só é possível vencer com educação, formação e trabalho de equipa.

O curso – Strength & Conditioning – Dare to Know More oferece a oportunidade de se envolver num processo de educação e formação liderado por profissionais com um elevado nível técnico-científico e intervenção ativa em clubes profissionais de diferentes desportos.

A equipa de profissionais/docentes tem um trajeto consolidado no contexto específico do curso e consubstancia a garantia de um curso de qualidade superior.

Sejam bem-vindos à Academia Clínica do Dragão.

OBJETIVOS DO CURSO Curso de Strength & Conditioning – Dare to Know More

Ao Frequentar o Curso Avançado Strength & Conditioning vou desenvolver a capacidade de:

PROGRAMA MÓDULO I - FUNDAMENTOS E FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

    • 20:00h – 22:00h Hélder Dores
    1. Respostas e adaptações cardiovasculares
  • 20:00h – 22:00h
  1. Adaptations in muscle morphology, neuromuscular capacity and tendon function with strength training – Implications for athletic performance
  •  
  • 20:00h – 22:00h Jaime Milheiro
  1. Respostas e adaptações endócrinas
  • 20:00h – 22:00h
  1. Bioenergética – respostas e adaptações
  •  
  • 20:00h – 22:00h Nuno Ribeiro
  1. Crescimento, maturação e performance no desporto

PROGRAMA MÓDULO II - Performance atlética – Avaliação e medidas

  • 20:00h – 21:00h Francisco Tavares
  1. Avaliação da Força e Potência
  2.  
  3. 21:00h – 23:00h Pedro Cardoso
    1. Avaliação da Velocidade, agilidade e troca de direção
  • 20:00h – 22:00h Ruben Ferreira
  1. Avaliação de Movimento e mobilidade
  •  
  • 20:00h – 22:00h Ana Sousa
  1. Avaliação da Resistência cardiorrespiratória
  •  

PROGRAMA MÓDULO III - O quê, como e quando treinar? O que é que eu faço no meu clube?

  • 20:00h – 22:00h Gonçalo Vilhena de Mendonça
  1. Blood flow restriction training: fundamentos, técnica e aplicações para o desenvolvimento de força – Parte I e Parte II
    • 20:00h – 22:00h Francisco Tavares
    1. Planeamento e periodização do treino
  •  
  • 22:00h – 23:00h Pedro Cardoso
  1. Treino de força máxima
    • 18:00h – 19:00h Nuno Cerdeira
    1. Treino isoinercial
  •  
  • 21:00h – 22:00h Francisco Tavares
  • Treino de Potência [Clássico]
  •  
  • 22:00h – 23:00h George Petrakos
  1. Treino de Potência [Trabalho Horizontal]

PROGRAMA MÓDULO IV - Prevenção de lesões e critérios para a retoma desportiva

  • 20:00h – 22:00h Rogério Pereira
  1. Evolução dos modelos de prevenção de lesões no desporto e conceitos fundamentais. Caracterização dos programas de prevenção primária e secundária [baseados em exercício] de lesões. O que muda no atleta?
  •  
  • 20:00h – 21:00h Ruben Ferreira
  1. O treino do atleta lesionado
  2.  
  • 21:00h – 22:00h Rogério Pereira
  1. Return to Sport – critérios cronobiológicos e funcionais
  •  

PROGRAMA MÓDULO V - Nutrição no Desporto

  • 20:00h – 22:00h António Pedro Mendes
  1. Fundamentos de nutrição no desporto – Alimentação e nutrição para o momento competitivo e lesão
  • 20:00h – 22:00h Ana Goios
  1. Avaliação da composição corporal – diferentes métodos
  2. Gestão da composição corporal – hipertrofia e perda de massa gorda
  • 20:00h – 22:00h
  1. Nutrição e performance – suplementos e lei
  •  

PROGRAMA MÓDULO Vi - Recuperação das cargas de treino

  • 21:00h – 22:00h Matt Driller
  1. A pirâmide da recuperação
  2.  
    • 22:00h – 23:00h Matt Driller
    1. Estratégias ativas e passivas de recuperação entre jogos e treinos

PROGRAMA MÓDULO Vii - Monitorização e gestão de cargas de treino

  • 20:00h – 22:00h Felipe Rabelo
  1. Monitorização da carga interna e externa de treino
  1. 20:00h – 21:00h George Petrakos
  2. Exemplos de planeamento, periodização e controlo de treino – Rugby
  3.  
  4. 21:00h – 22:00h
  5. Exemplos de planeamento, periodização e controlo de treino – Futebol
  6.  
  7. 22:00h – 23:00h
  8. Exemplos de planeamento, periodização e controlo de treino – Individual

PROGRAMA MÓDULO ViiI - Componente prática facultativa

  1. DATAS E HORÁRIO A DEFINIR.
  2.  
  3. Avaliação de força e potência
  4. Treino Horizontal
  5. Avaliação da velocidade, agilidade e troca da direção
  6. Avaliação de movimento e mobilidade
  7. Avaliação de força por dinamometria isocinética

A NOSSA EQUIPA DE DOCENTES

[ Coordenador científico-pedagógico]

FRANCISCO TAVARES

Performance coordinator for Sporting Clube Portugal
Consultor Football Medicine

ANA GOIOS

Nutricionista (2191N)

Licenciada em Ciências da Nutrição na Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (FCNAUP)

Primeira autora do Manual “Pesos e Porções de Alimentos” (1ª e 2ª e 3ª edições)

Doutoranda em Ciências do Consumo Alimentar e Nutrição na FCNAUP e na Faculdade de Ciências da Universidade do Porto (FCUP)

 Nutricionista numa empresa do setor alimentar (R&D Nutrition Product Development) e na MyoClinic
Autora da rubrica “What if I told you – Nutrition” (disponível em https://www.instagram.com/anagoios_nutrition/).

ANA SOUSA

Ana Sousa fez a sua Licenciatura em Desporto e Educação Física (2006), Mestrado em Treino de Alto Rendimento Desportivo (2010) e o Doutoramento (2015) em Ciências do Desporto, na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. Possui ainda uma Pós-Graduação em Reabilitação em Medicina do Exercício e Desporto (2015) pela Faculdade de Medicina da Universidade do Porto. Presentemente está a desenvolver o seu Pós-Doutoramento no Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano (CIDESD, Portugal) onde investiga o efeito combinado da suplementação de nitrato com o treino de altitude simulada com atletas. Paralelamente às atividades de investigação, é também Professora Assistente na Universidade da Maia (Portugal). É membro do Painel de Revisores do European College os Sports Science e desempenha funções como revisora de várias revistas da especialidade.

ANTÓNIO PEDRO MENDES

Head of Nutrition at Sporting Clube de Portugal
Co-founder at Nutriens Academy
Head of Sports Nutrition Unit at Clínica Espregueira – FIFA Medical Centre of Excellence

FELIPE RABELO

Preparador Físico Real Valladolid (Espanha)

GEORGE PETRAKOS

Strength & Conditioning Specialist
Physical Performance Coach at Wasps Rugby

GONÇALO VILHENA DE MENDONÇA

Laboratório de Função Neuromuscular, Faculdade de Motricidade Humana, Universidade de Lisboa, Portugal.

HÉLDER DORES

Hospital da Luz Lisboa
Sport Lisboa e Benfica – Human Performance Department
CorSport
NOVA Medical School

 

JAIME MILHEIRO

Doctor Specialist in Sports Medicine and Physical and Rehabilitation Medicine
Board Certified Physician of the American Academy of Antiaging and Functional Medicine
Clinical Director of CMEP – Exercise Medical Center

MATT DRILLER

Associate Professor, Sport and Exercise Science
School of Allied Health, Human Services and Sport | La Trobe University

NUNO CERDEIRA

Doutorando em Ciências do Desporto
Strength and Conditioning no FC Porto;
Head of performance Clínica do dragão – FIFA Medical Centre of Excellence;
Lecturer na Faculdade Medicina do Porto e na Universidade Europeia.

NUNO RIBEIRO

Preparador físico da equipa sénior feminina de futebol do Sporting Clube de Portugal
Preparador físico da equipa sub-14 de futebol do Sporting Clube de Portugal

ROGÉRIO PEREIRA

Fisioterapeuta na Clínica Espregueira FIFA Medical Centre of Excellence, Porto
Docente na Escola Superior de Saúde da Universidade Fernando Pessoa
Coordenador da Academia Clínica do Dragão

RUBEN FERREIRA

Head Physiotherapist at Sporting Clube de Portugal
Co-founder & Director at Football Medicine®

PEDRO CARDOSO

Strength and Conditioning coach for Sporting Clube Portugal, U19s Male Team

o que inclui o curso?

FAQ

QUANDO INICIA O CURSO?

Início a 26 de Outubro de 2021 
Aulas todas as terças-feiras e sextas-feiras com início às 20:00 (exceto no dia 21 de dezembro)

AS AULAS SÃO EM DIRETO?

As aulas são em direto mas pode assistir em diferido quando e como quiser! Terá acesso às gravações até 30 dias após o término do curso.

QUAIS AS TAXAS DE INSCRIÇÃO?

Taxas de inscrição:
  • até 26/09/2021 – 580€
  • após 27/09/2021 – 720€

qual a política de devolução ?

 Todos os cancelamentos estão sujeitos a uma taxa  não-reembolsável de 25% do montante que corresponde à inscrição – custos administrativos.
 Até 15 dias da data da formação, em caso de cancelamento da inscrição,  será reembolsado em 75% do montante efetivamente pago.
Todos os cancelamentos com menos de 15 dias de antecedência da data da formação, estão sujeitos a uma taxa  não-reembolsável de 100% do montante que corresponde à inscrição.

POSSO PAGAR DE FORMA FASEADA?

Pagamento faseado com inscrição:
50% – Aquando da inscrição
25% – Após 30 dias
25% – Após 15 dias

quem deve frequentar e beneficiar do curso ?

Profissionais da educação física e das ciências do desporto; treinadores; fisioterapeutas; médicos e outros profissionais das Ciências da Vida e da Saúde.

A classificação final no curso resultará da classificação quantitativa obtida por exame final. A avaliação compreende as respostas a um exame de escolha múltipla com 40 perguntas. Cada resposta correta contribui com 0,5 valores para a classificação final. O exame será realizado no fim do curso.
A avaliação final de um curso é expressa através de uma classificação na escala numérica de 0 a 20 valores, considerando-se aprovação a obtenção de um mínimo de 10 valores.
A classificação final do curso pode ser acompanhada de uma menção qualitativa, expressa na seguinte escala: Suficiente (10 a 13), Bom (14 e 15), Muito bom (16 e 17) e Excelente (18 a 20).
De acordo com a legislação portuguesa (DL 42/2005 de 22 de fevereiro), as notas abaixo de 10, na escala de 0 a 20, implicam reprovação.
No final da ação será aplicado um instrumento de avaliação para aferição da satisfação dos participantes relativamente ao processo formativo e às condições de realização da ação, visando eventuais ações de melhoria.
No final do curso será emitido um Certificado de Formação Profissional, conforme legislação em vigor (Portaria nº 474/2010 de 8 de julho), a todos os participantes que concluírem com aproveitamento a ação de formação. O referido certificado, assim como um diploma, serão disponibilizados em formato digital na área do participante, no site da EMSaúde, num prazo máximo de 30 dias úteis, após a data de término da ação. Caso o aluno não tenha aproveitamento será emitido um Certificado de Frequência de Formação Profissional.

Subscreva a nossa newsletter

SIGA-NOS E FIQUE A PAR DE TODAS AS NOVIDADES

Share this:

Translate »
×
Introduza o seu email para iniciar a inscrição

*Ao completar este passo está a autorizar a Academia Clínica do Dragão e enviar emails com conteúdo educativo e promocional das nossas actividades. Poderá remover a subscrição a qualquer momento.
X