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Curso de Strength & Conditioning – Dare to Know More

Curso de Strength & Conditioning – Dare to Know More

O Strength & Conditioning contribui para corresponder às exigências que têm aumentado com a profissionalização e investimento no desporto.

A disponibilidade para competir e o nível de performance dos atletas são cada vez mais determinantes para o sucesso desportivo e financeiro dos clubes.

A competência para planear, aplicar e monitorizar o processo de treino que conduza a atletas mais robustos e capazes do ponto de vista das qualidades físicas, requer a aquisição de conhecimento sólido em Strength & Conditioning e o desenvolvimento de novas competências por parte dos profissionais da área do treino. Há que tornar o atleta mais capaz fisicamente, garantindo a sua disponibilidade para competir durante toda a época e por vários anos.

Este é um desafio que só é possível vencer com educação, formação e trabalho de equipa.

O curso – Strength & Conditioning – Dare to Know More oferece a oportunidade de se envolver num processo de educação e formação liderado por profissionais com um elevado nível técnico-científico e intervenção ativa em clubes profissionais de diferentes desportos.

A equipa de profissionais/docentes tem um trajeto consolidado no contexto específico do curso e consubstancia a garantia de um curso de qualidade superior.

Sejam bem-vindos à Academia Clínica do Dragão.

  • Objetivos do Curso Avançado Strength & Conditioning

    • Atualizar a alargar conhecimentos sobre respostas e adaptações fisiológicas ao exercício nos domínios cardiovascular, neuromuscular e metabólico
    • Aprender a avaliar e a interpretar medidas de força, potência, velocidade e trocas de direção
    • Aprender a prescrever, planear e periodizar treino de força e potência
    • Aprender a prescrever e implementar exercícios para prevenção de lesões desportivas
    • Aprender estratégias de treino para atletas lesionados e critérios para a decisão informada e partilhada de Return to Play
    • Aprender a construir programas de recuperação das cargas de treino e competição enquadrados com o planeamento do microciclo e características individuais
    • Identificar e discutir estratégias de avaliação da composição corporal e gestão nutricional em atletas com diferentes características e padrões alimentares
    • Aprender a monitorizar as cargas de treino e discutir vários exemplos de reports de dados

O curso Avançado de Strength & Conditioning  pode ajudar-me como?

A área de intervenção profissional designada por Strength & Conditioning (S&C) é recente em Portugal.

Há portanto que desenvolver conhecimentos e competências para poder e saber intervir em Strength & Conditioning .

Para isso desenhamos o curso de Strength & Conditioning seguindo uma lógica que nos parece essencial para o sucesso na área de treino. Iniciamos com a recuperação dos fundamentos e com a apresentação e discussão dos últimos avanços sobre a fisiologia do treino.

Seguimos com técnicas e tecnologias de avaliação e medição, na certeza de que apenas com uma avaliação precisa é possível prescrever treino individualizado e eficaz. Abordamos a  nutrição no seus diferentes objetivos e respondemos ao desafio de como prevenir lesões desportivas com intervenções baseadas no exercício.

Há de demonstrar-se de A a Z como prescrever, periodizar, monitorizar e gerir as cargas de treino durante o curso de Strength & Conditioning.

Finalmente, serão apresentadas estratégias para recuperar das cargas de treino e  desenvolvidas sessões práticas facultativas de avaliação e treino. Como garantia da adequação e interpretação científico-pedagógica dos conteúdos convidamos profissionais com um nível cientifico alto e atual para as questões fundamentais e para as questões práticas convidamos profissionais que já estão na prática e ao mais alto nível há vários anos.

Coordenação científico-pedagógica do Curso Avançado em Strength & Conditioning

Francisco Tavares, PhD, MSc, CSCS, ASCA(L2)

Rogério Pereira, PT, BHKin

Destinatários: Profissionais da educação física e das ciências do desporto; treinadores; fisioterapeutas; médicos e outros profissionais das Ciências da Vida e da Saúde.

Informação sobre o regime de ensino e carga horária:

  • 42h – 100% online
  • 12h de práticas facultativas no Espaço Saúde e  Performance da Clínica do Dragão – Espregueira-Mendes Sports Centre – FIFA Medical Centre of Excellence

Taxas de inscrição:

580€ – até 31 de julho de 2020

720€ – a partir do dia 1 de agosto de 2020

Possibilidade de pagar em 3 tranches

1ª na inscrição

2ª até ao dia 13/10/2020

3ª até ao dia 10/11/2020

Horário de Aulas

Todas as aulas terminam às 22h com excepção do dia 03-11-2020 cuja a aula termina às 23:00

Política de Devolução

– Todos os cancelamentos estão sujeitos a uma taxa  não-reembolsável de 25% do montante que corresponde à inscrição – custos administrativos.

– Até 15 dias da data da formação, em caso de cancelamento da inscrição,  será reembolsado em 75% do montante efetivamente pago.

– Todos os cancelamentos com menos de 15 dias de antecedência da data da formação, estão sujeitos a uma taxa  não-reembolsável de 100% do montante que corresponde à inscrição.

Formadores:

Dra. Ana Goios

Ana Goios

  •   Nutricionista (2191N)
  •   Licenciada em Ciências da Nutrição na Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (FCNAUP)
  •   Primeira autora do Manual “Pesos e Porções de Alimentos” (1ª e 2ª edições)
  •   Doutoranda em Ciências do Consumo Alimentar e Nutrição na FCNAUP e na Faculdade de Ciências da Universidade do Porto (FCUP)
  •   Nutricionista na empresa Prozis (R&D Nutrition Product Development)

 

Prof. Doutora Ana Sousa

Prof. Doutora Ana Sousa

  •  Licenciatura em Desporto e Educação Física
  •  Mestrado em Treino de Alto Rendimento Desportivo
  •  Doutorada em Ciências do Desporto, na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto
  •  Pós-Graduação em Reabilitação em Medicina do Exercício e Desporto pela Faculdade de Medicina da Universidade do Porto
  •  Presentemente está a desenvolver o seu Pós-Doutoramento no Centro de Investigação em Desporto, Saúde e Desenvolvimento Humano (CIDESD, Portugal) onde investiga o efeito combinado da suplementação de nitrato com o treino de altitude simulada com atletas.
  •  Professora Assistente no Instituto Universitário da Maia (ISMAI, Portugal)
  •  Membro do Painel de Revisores do European College os Sports Science e desempenha funções como revisora de várias revistas da especialidade.

Dr. António Pedro Mendes

Dr. António Pedro Mendes

  •  Sports Nutritionist @ Futebol Clube do Porto
  •  Head of Nutrition in Sports and Physical Activity Unit @ Clínica do Dragão, Espregueira-Mendes Sports Centre – FIFA Medical Centre of Excellence
  •  Clinical and Sports Nutritionist. @ Hospital Agostinho Ribeiro and Santa Casa da Misericórdia de Felgueiras
  •  Member of the Clinical Nutrition Committee @ Ordem dos Nutricionistas //

 

 

Prof. Doutor Francisco Tavares

Prof Doutor Francisco Tavares

  •  Strength and Conditioning Coach for Sporting Clube Portugal
  •  Football Medicine

 

 

 

Dr. Gabriel Martins

Dr. Gabriel Martins - Nutricionista Fuel the Pedal

  •  Licenciado em Dietética e Nutrição pela Universidade do Algarve,
  •  Mestre em Treino e Nutrição Desportiva pela Escuela Universitária Real Madrid – Universidad Europea
  •  Doutorando em Ciencias da Saúde na Universidad Camilo José Cela, também em Madrid, onde integra o grupo de    investigação do Laboratório de Fisiologia do Desporto desta instituição.e investiga sobre os efeitos de diversos suplementos alimentares em atletas, particularmente ciclistas.
  •   Recentemente criou o Podcast de nutrição no ciclismo intitulado “Fuel the Pedal podcast”, de frequência bi-mensal e  transmitido em inglês, onde entrevista diversos investigadores.
  •   Atualmente desempenha funções de Nutricionista em diversas equipas de ciclismo, tendo colaborado com a equipa de ciclismo portuguesa W52 FCPorto na Volta a Portugal 2019.

Dr. George Petrakos

Dr. George Petrakos Strength & Conditioning Especialista

  •  Strength & Conditioning Specialist
  •  Physical Performance Coach at Scottish Rugby Union

 

 

 

Prof. Doutor Hélder Dores

Prof. Doutor Hélder Dores

  •  Hospital da Luz Lisboa
  •  Sport Lisboa e Benfica – Human Performance Department
  •  Nova Medical School

 

 

Dr. Jaime Milheiro

Dr. Jaime Milheiro

  •  Doctor Specialist in Sports Medicine and Physical and Rehabilitation Medicine
  •  Board Certified Physician of the American Academy of Antiaging and Functional Medicine

 

 

 

Prof. Doutor José Alberto Duarte

Prof. Doutor José Alberto Duarte

  •  Professor Catedrático FADEUP

 

 

 

 

Prof. Doutor Matt Driller

Prof. Doutor Matt Driller

  •  Associate Professor, Sport and Exercise Science
  •  School of Allied Health, Human Services and Sport | La Trobe University

 

 

Dr. Nuno Cerdeira

Nuno Cerdeira

  •  Strength and Conditioning Coach FC Porto

 

 

 

Dr. Nuno Pina

Fisioterapeuta Nuno Pina

  • Head Physiotherapist for Basketball at Sporting Clube de Portugal
  • Sports Physiotherapist at Olympic Committee of Portugal
  • Director & Sports Physiotherapist at ForPhysio – Physiotherapy and Performance

 

Dr. Pedro Cardoso

Dr. Pedro Cardoso Sporting Clube de Portugal

  •  Strength and Conditioning Coach for Sporting Clube Portugal, Female Football Squad

 

 

 

Prof. Doutor Per Aagaard

  • Department of Sports Science and Clinical Biomechanics
  • Research Unit for Muscle Physiology and Biomechanics (MoB)
  • University of Southern Denmark

 

 

 

Mestre Rita Giro

  • Nutricionista (3971N) e Sport and Exercise Nutritionist (SENr, UK).
  • Acreditada em Antropometria ISAK Nível 1 e UKAD Anti-doping Advisor.
  • Licenciada em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (FCNAUP).
  • Mestre em Sport Nutrition pela Liverpool John Moores University (LJMU).
  • Foi Nutricionista da Equipa Sénior Feminina do Liverpool Football Club na época de 2018/2019 e preletora em vários congressos e cursos de nutrição.
  • Atualmente, exerce prática clínica na FISIOGlobal – Saúde Integral e colabora como formadora na Academia Clínica do Dragão.

 

Dr. Rogério Pereira

Fisioterapeuta Rogério Pereira

  •  Sports Physiotherapist, Human Kinetics specialist and Clinical Researcher at Clínica do Dragão, Espregueira-Mendes Sports Centre, FIFA Medical Centre of Excellence and FC Porto Official health provider
  •  Worked in the Olympic Polyclinic in the role of Physiotherapist from 30 July to 21 for the RIO 2016 OLYMPIC GAMES
  •  Physiotherapy Doctoral programme
  •  Teacher at University of Fernando Pessoa
  •  Faculty of Medicine of University of Porto 2011-2017
  •  Rogério is the recipient of six prizes and acknowledgments and has presented more than 30 oral presentations in national and international conferences. He also has more than 20 books chapters and scientific articles credits.

Dr. Ruben Ferreira

  •  Head Physiotherapist at Sporting Clube de Portugal
  •  Co-founder & Director at Football Medicine®

 

 

Mestre Rui Viana

  • Licenciado em Ciências do Desporto e Mestre em Treino de Alto Rendimento Desportivo (FADEUP)
  • Strenght and Conditioning Coach (Aplicada ao Futebol – da Formação ao Alto Rendimento)

 

Programa - Módulo I – Fisiologia do Exercício

20:00 Respostas e adaptações cardiovasculares

Prof. Doutor Hélder Dores

20:00 Adaptations in muscle morphology, neuromuscular capacity and tendon function with strength training – Implications for athletic performance

Prof. Doutor Per Aagaard

20:00 Respostas e adaptações endócrinas

Dr. Jaime Milheiro

20:00 Bioenergética – respostas e adaptações

Prof. Doutor José Alberto Duarte

Programa - Módulo II – Performance atlética – Avaliação e medidas

19:00 Avaliação da Força e Potência

Prof. Doutor Francisco Tavares

20:00 Avaliação da Velocidade, agilidade e troca de direção

Dr. Pedro Cardoso

20:00 Avaliação de Movimento e mobilidade

Dr. Ruben Ferreira

20:00 Avaliação da Resistência cardiorrespiratória

Prof. Doutora Ana Sousa

Programa - Módulo III – O quê, como e quando treinar? O que é que eu faço no meu clube?

20:00 Planeamento e periodização do treino

Prof. Doutor Francisco Tavares

20:00 Treino de força máxima

Dr. Pedro Cardoso

21:00 Treino isoinercial

Dr. Nuno Cerdeira

20:00 Treino de Potência [clássico]

Prof. Doutor Francisco Tavares

21:00 Treino de potência [trabalho horizontal]

Dr. George Petrakos

Programa - Módulo IV – Prevenção de lesões e critérios para a retoma desportiva

20:00 Evolução dos modelos de prevenção de lesões no desporto e conceitos fundamentais. Caracterização dos programas de prevenção primária e secundária [baseados em exercício] de lesões. O que muda no atleta?

Dr. Rogério Pereira

20:00 O treino do atleta lesionado

Dr. Ruben Ferreira

21:00 Return to Sport – critérios cronobiológicos e funcionais

Dr. Rogério Pereira

Programa - Módulo V – Nutrição no Desporto

20:00 Fundamentos de nutrição no desporto – Alimentação e nutrição para o momento competitivo e lesão

Dr. António Pedro Mendes

20:00 Avaliação da composição corporal – diferentes métodos | Gestão da composição corporal – hipertrofia e perda de massa gorda

Dra. Ana Goios

20:00 Nutrição e performance – mitos e factos

Dr. Gabriel Martins

20:00 Planeamento excecionais – ramadão, vegan – Distúrbios do comportamento alimentar e “desordens” na alimentação dos atletas

Dra. Ana Goios

21:00 RED-s

Dra. Rita Giro

Programa - Módulo VI – Recuperação das cargas de treino

20:00 A pirâmide da recuperação

Prof. Doutor Matt Driller

21:00 Estratégias ativas e passivas de recuperação entre jogos e treinos

Prof. Doutor Matt Driller

Programa - Módulo VII – Monitorização e gestão de cargas de treino

20:00 Monitorização da carga interna e externa de treino

 

19:00 Exemplos de planeamento, periodização e controlo de treino – Rugby

Dr. George Petrakos

20:00 Exemplos de planeamento, periodização e controlo de treino – Futebol

Dr. Rui Viana

21:00 Exemplos de planeamento, periodização e controlo de treino – Individuais

Programa - Módulo VIII – Componente prática facultativa

08:30 Avaliação de força e potência

Prof. Doutor Francisco Tavares

11:00 Treino Horizontal

Dr. George Petrakos

14:00 Avaliação da velocidade, agilidade e troca da direção

Dr. Pedro Cardoso

16:30 Avaliação de movimento e mobilidade

Dr. Nuno Pina

17:30 Isoinerciais e Pliometria

Dr. Nuno Cerdeira

11:00 Jogo de futebol – incluirá demonstrações de ativação pré-jogo, monitorização com GPS e estratégias nutricionais no pré-jogo e intervalo*

*a confirmar em função do desenvolvimento das circunstâncias sanitárias

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