CURSO DE NUTRIÇÃO NO FUTEBOL

3ª EDIÇÃO

1 de Fevereiro 2023
CURSO DE NUTRIÇÃO NO FUTEBOL

8

AULAS TEÓRICAS

16h

DURAÇÂO

ONLINE

FORMATO

CURSO DE NUTRIÇÃO NO FUTEBOL

“Bamos la cambada, todos à molhada – Isto é futebol total – Deixem-se de tretas – Força nas canetas e o maior é Portugal”* – mas como dar força às canetas? Na resposta a esta pergunta tão complexa encontramos mais do que nunca a nutrição com um papel chave. Se atendermos às exigências e à evolução do jogo, percebemos que a vantagem conferida por estratégias nutricionais precisas, periodizadas e personalizadas é preciosa na obtenção do máximo rendimento do atleta.

O futebol é um desporto cuja exigência física é enorme. Factos:

  • Distância percorrida por jogo e por jogador – 9 a 14 km
  • A velocidade de corrida varia entre 1.4 e 10 m s-1
  • Apenas 1 a 12% da distância percorrida é em sprint
  • Os jogadores utilizam todas as fontes envolvidas na ressíntese de ATP
  • + de 90% da energia provem de processos aeróbicos
  • Os Jogos podem ser separados por pouco mais de 48h

O planeamento nutricional e o conhecimento alargado e aprofundado da bioenergética são determinantes para responder às necessidades dos futebolistas e dos clubes. A alimentação e a nutrição têm um impacto significativo na saúde e no desempenho. Assim mesmo, o curso de Nutrição no Futebol, reúne uma equipa de docentes conhecimentos e competências avançadas nos temas a desenvolver e com capacidade de atacar e defender as premissas a discutir, com base em factos e no exercício profissional em equipas de futebol de alto rendimento. Este curso representa uma oportunidade para avançar e estender as boas práticas das ciências de nutrição através do futebol profissional e amador, masculino e feminino, dos jogadores mais jovens aos adultos e com diferentes regimes alimentares.

Entre outros, o curso pretende desenvolver conhecimentos, competências e o desempenho no acompanhamento nutricional ao nível de:

  • Rotinas nutricionais e alimentares diárias
  • Avaliação e gestão da composição corporal
  • Plano nutricional e alimentar peri-jogo
  • Contextos biológicos, culturais e outros
  • Recuperação
  • Suplementação

As aulas serão periodizadas, constituindo-se, per se, como oportunidades teórico-práticas para consolidar e desenvolver capacidades no exercício do acompanhamento alimentar e nutricional no futebol.

Bem-vindos à Academia Clínica Espregueira!

OBJETIVOS

  Caracterizar e conhecer as exigências físicas e fisiológicas do futebol atual em diferentes níveis competitivos;
  Desenvolver conhecimentos sobre métodos, técnicas e tecnologias de avaliação da composição corporal;
  Calcular as necessidades energéticas dos futebolistas em função da sua identidade biológica, nível e calendário de treino e competição;
  Aprender a prescrever planos alimentares e a desenvolver estratégias favoráveis à aderência e compliance dos futebolistas;
  Aprender a elaborar e implementar estratégias alimentares que projetem as necessidades nutricionais em função do contexto do futebolista, da fase da época e do momento da semana;
  Identificar as necessidades de suplementação dos futebolistas, prescrevendo com conhecimento da segurança, eficácia e adequação;
  Desenvolver conhecimentos no âmbito da saúde, da performance e da legislação sobre suplementos e doping, contribuindo para a consciência ética, legal e de responsabilidade profissional;
  Identificar necessidades e contingências especiais de futebolistas em função de regimes alimentares, fatores culturais, biológicos ou outros.
Descrição

Ao frequentar o Curso vai ser melhor porque:

Vai desenvolver conhecimentos, competências e o desempenho no acompanhamento nutricional ao nível de:

  • Rotinas nutricionais e alimentares diárias
  • Avaliação e gestão da composição corporal
  • Plano nutricional e alimentar peri-jogo
  • Contextos biológicos, culturais e outros
  • Recuperação Suplementação

PROGRAMA

20.00 | 21.00

Papel do nutricionista no futebol: quão perto do ideal está a minha experiência no futebol?

21.00 | 22.00

Caraterização da fisiologia do futebol no contexto da nutrição.

20.00 | 21.00

Composição corporal: Avaliação, valores de referência e implicações para a saúde e desempenho do futebolista adulto.

Tânia Tinoco 21.00 | 22.00

O desenvolvimento do jovem futebolista: como avaliar, interpretar e enquadrar os resultados no crescimento e estado maturacional.

Carlos Ferrando 20.00 | 22.00
El día antes, el día del partido, el día después: estrategias alimentares adaptadas a las necesidades nutricionales de los futebolistas.
20.00 | 21.00

O atleta lesionado: estratégias nutricionais favoráveis à recuperação.

Luis Patrício 21.00 | 22.00

O atleta islâmico: desafios e soluções para o acompanhamento nutricional.

20.00 | 22.00

Futebol feminino: o jogo é o mesmo, será que as necessidades nutricionais também?

Ana Goios 20.00 | 22.00

O futebolista vegetariano: a energia “verde” é suficiente para render?

20.00 | 22.00

Educar para o futuro ou nutrir para o presente: educação vs performance.

Elton Gonçalves 20.00 | 22.00

Suplementos vs doping: saúde, performance e legislação.

Docência

Ana Goios 400x400
Ana Goios
Carlos Ferrando
Carlos Ferrando
Elton Goncalves
Elton Gonçalves
Luis Patricioatual 2 Cópia
Luís Patrício
Tania Tinoco
Tânia Tinoco

FAQ's

230,00 

Promoção acaba em:

00
Dias
00
Horas
00
Minutos

O QUE INCLUI O CURSO?

  16h de formação - 100% Online
  Acesso ao Replay das aulas até 31 dias após a última aula do curso
  Certificado de Formação Profissional* ou Certificado de Frequência de Formação Profissional
  *Acresce o direito ao Diploma emitido por centro acreditado FIFA, ISAKOS, ESSKA e ICRS.
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CURSO DE NUTRIÇÃO NO FUTEBOL
Taxas de inscrição:

até 1/2/2023 – 230€
após 1/2/2023 – 290€

Pagamento parcelado com inscrição:

70% – Aquando da inscrição
30% – Após 30 dias

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após 1/2/2023 – 290€

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70% – Aquando da inscrição
30% – Após 30 dias

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Taxas e Emolumentos
Candidatura:

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Para validar a sua inscrição siga os passos:

  1. Descarregue o boletim de candidatura aqui;
  2. Clique em “Adicionar” e formalize a inscrição, completando o pagamento da taxa de candidatura.
  3. Preencha o boletim e envie para formacao@saudeatlantica.pt, juntamente com cópia do cartão de cidadão ou bilhete de identidade / cartão de contribuinte, curriculum vitae atualizado e detalhado e uma fotografia sua atual e comprovativo de pagamento.
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